トリガーポイント勉強会
2017.10.11
こんにちは！！
スタッフの姉崎です。
10月3日(火)開店前の時間を利用してトリガーポイントの勉強会をしました。
講師はミューラージャパン加瀬さん。
朝早くからありがとうございました。
皆さんはトリガーポイントをご存知ですか？
写真に載っている道具を利用して、筋肉に癒着した筋膜をほぐすそうです。
そうすることで、筋肉も伸びやすくなり関節の可動範囲が広がり怪我もしにくくなります。
1日約10分やるだけでGOOD！！
自分は気持ち良かった為、やり過ぎにより揉返しで午後から筋肉痛の様な症状が・・・。
Youtubeにも勉強会風景をアップしてますので、ご覧下さい。
HPの上部にあるYoutubeアイコンから飛べます。または、｢トリガーポイント アンドウスポーツ｣で検索してね！！
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